女子がなりたい体No.1！田中みな実さんがやっている二の腕痩せトレーニングバックキック IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

今1番なりたい身体No.1！

田中みな実さんの二の腕痩せ・美背中トレーニング

かつて、ぶりっこキャラとして話題になった田中みな実さん

今は、可愛らしくも、大人でセクシーな女性像として、

20代〜30代女性の憧れの的です。

華奢でありながら、筋肉もある理想的な身体

お家でも出来るトレーニングなので、

田中みな実BODYを目指して、家トレしましょう！

①　よつばいになります

②　肘を90度に曲げ、ペットボトルのキャップが前を向くように持つ

③　腕を後ろに伸ばして、ペットボトルのキャップが下を向くように動かす

④　動かす時は肩を下げ、腕を引っ張ることと、

　　 ペットボトルを持つ方の肩の高さが上がらないようにしましょう

注意：　

　　　腕を動かす時は、腕を引っ張りながら動かす意識をもちましょう。

　　　腕を伸ばした時、手首を曲げないようにまっすぐ保ちましょう。

体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。

まずは、お気軽にご連絡ください

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