サーフィンの為の体幹トレーニングで手を遠くまで伸ばせるようなったた！魔法の手が伸びる【雑巾がけ運動】 IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須

パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて...

テイクオフするときに体幹が安定してないと、

ボードに立てません。これも大事...

ご本人は、走ったり、ジムも通われています。

しかし、大きな筋肉は、サーフィンの邪魔になる！
と思われたそうです。

初回なので本日は、柔軟性を中心に、お身体拝見しました。

パドルに必要な、上半身のヒネリ、

腕を身体から伸ばせるように、脇の下のつかかりを取りました。

トレーニングした手の長さ！

伸びましたね

Mさんが行ったトレーニングの一部は以下からご確認できます。

ご自宅で、やってみてください。

【雑巾かけトレーニング】はこちら