IZUMIの豆知識
親子で楽しく出来る腹筋運動の仕方 ここまでおいでトレーニングでお腹を鍛えよう
やり方
① 大人は椅子に座ります
② お子さんは、その椅子に足をかけます。
その時にお膝は90度に曲げる位置にセットしましょう。
③ 大人が、手が届くか、届かないギリギリに手を差し伸べます
④ お子さんは、起き上がって、その手にタッチ
⑤ 差し伸べる手は、アチコチに出しましょう
注意：
ギリギリにてを 出すことで、腹筋を鍛えましょう
体幹トレーニング 体験レッスン２回で３０００円
体験クラスの選び方は、ご連絡いただきましたら、適正クラスをご紹介します。
まずは、お気軽にご連絡ください
《体幹トレーニングクラスの紹介》⇒こちらから
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)