IZUMIの豆知識
親子で楽しく出来る背筋、上半身の運動の仕方 ここまでおいでトレーニングで手を伸ばそう
やり方
① お子もさんはうつ伏せになります
② お腹を床に着けたまま、お尻に力を入れて上体を起こします
③ 手が届くか、届かないギリギリに手を指しのべ、タッチします
④ タッチの場所は、アチコチに出しましょう
楽しく、ペアで出来る運動で、気が付けば、上半身から、遠くに手が伸ばせるように～
注意：
足がバタバタしすぎないように。
お尻とお腹に力をいれてください
体幹トレーニング 体験レッスン２回で３０００円
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