私は演技する時に
左右に動き回り身体全体を上手く使って表現する事が苦手です
改善するには
緊張をとる、つまり脱力する必要があると教わりました。
身体の外と中に同時に意識を向けると分かりやすいです。
身体の外は見た目という事です。
ダンスの振り、ポーズ、殺陣などといった外から見た自分の姿を意識します。
身体の中は身体への意識を無くすという事です。これが脱力です。
コツは身体の内側を意識する事です
大事な事は脱力よりも緊張をとるという事です。
脱力とは最低限身体を支え、適度に反応できる状態の事をいいます。
緊張を保ち、余分な力は入れず、瞬時に動ける身体にすることによって、声だけの演技ではなく
自然に身体が動き、表情ものってくるようになる
のだと思います
舞台上で、生き生きとした動きで軽やかに動けるように緊張と脱力を身に付けていきたいと思います