IZUMIの豆知識
見ながら出来るストレッチポールのベーシックセブンをノーカット15分。わかりやすく簡単に姿勢改善
ストレッチで柔軟性を上げて、姿勢を良くしたい 開脚べたっとつけたい など
ストレッチポールは簡単で再現性があり、効果あり！
3つの予備運動と7つの主運動で構成された運動１５分 をノーカットで
ストレッチポールの上で仰向けでラックス 手足を動かし、
ストレッチ効果リラクゼーション効果がでます
簡単で、とても身体が軽くなります
お試しください
更に、一つづつの説明をアップしてありますので、
以下もご参考に参考ページ⇒コチラ
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