180度開脚したい　股関節をほぐせる魔法の簡単運動　サランラップでプチプラトレーニング IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

身体が軟らかくなるコツは筋膜リリース

超固い人でも大丈夫

股関節が開き　身体が軽くなる

身体が軟らかいと、怪我の防止だけではなく、心と体にメリットが沢山です

柔軟性をアップしたい方が、増えています。

今からでも遅くない、超固い人に、是非やっていただきたい、魔法のストレッチ

①　使い切ったサランラップの芯を用意する

②　身体のはってと感じる箇所を、やさしく【なでるだけ】

注意：　

　　　ゴリゴリしないでください

　　　気持ちいいと感じる程度で十分です

◆自粛期間限定　無料レッスン行います◆

心と体を守るために、是非、この時期だからこそ、
自宅で出来るレッスンをしていきましょう

完全にマンツーマンで、他人に見られることなく、

自主練にアドバイスがもらえます

Stay home　Let's do it at home

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