IZUMIの豆知識
輪にしたチューブで背中美人・肩こりすっきりのプチプラトーレーニング
背中美人・肩こり解消のチューブトレーニング
手を上げ下げするだけなのに効果あり
秘密は、ストレッチポールを使うことにあった
薄着になると気になるのが、腕や、背中のライン
チューブトレーニングで背中の届かないところのトレーニングで、ぜい肉スッキリ
しかも、肩こりも解消される魔法みたいなトレーニングです
やり方
ストレッチポールに乗ったら、お腹を引っ込めて（ドローイン）
肩の力を抜いて
手を上げ下げするだけ
コツ
肘を少し曲げて、引っ張り上げるイメージで行いましょう
ユックリと、手が伸びていくイメージも忘れずに
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