【金スマ・ゼロトレ】悪くなった姿勢を正しい姿勢に戻すダイェット方法　ん？これって、実は... IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

歪んだカラダ、悪い姿勢を、正しい状態（ゼロポジション）に戻してダイエットに導くあれ？これって、

ストレッチポールを使ったベーシックセブンだよね

・　肩をもとの位置に戻す

・　背中を戻す

・　股関節を戻す

・　腰の位置を戻す

・　身体を定着させるストレッチ

です。その運動を呼吸に注意しながら行い、身体をゼロの状態に戻していきます。

本当に身体が動きやすく、軽くなります。

トレーニングも効率よく行われるので、筋肉もキチント動いてくれます。

即効性が感じられるのが、やはり、ダントツに、柔軟性です

その、柔軟性アップを徹底的に行います。ゼロトレをストレッチポールを使って、さらに効果的に行います。

正しい姿勢に戻してから、テーマを決めて、柔軟性をさらに上げていきます。

１2/31 　１５：００～開脚編

1/1　　　１８：００～前屈編

1/2　　　１８：００～開脚編

1/3　　　１６：２０～股関節編

今回の特別クラスのテーマは即効性です

身体が固くて諦めていた方

運動が苦手な方

中高年・男性の方

この機会に、年末年始の特別クラスにチャレンジ⇒詳細はコチラ

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