IZUMIの豆知識
小学校の教諭は背中がバリバリ...先生の姿勢改善 体が軽くなりました
体幹トレーニング・ストレッチポールの正しい使い方・姿勢改善・柔軟性向上
いつもよりも、身体が軽くなり、動きやすくなった
体幹トレーニングのクラスでは、筋力アップの前に、しっかりと、姿勢改善を行います。
その方が、効果が上がるからです。
ストレッチポールを持ってるけど、使い方が解らない
という方も多いようです。
クラスでは、効果の出る様々な使い方もご紹介しています。
～小学生の先生をなさっている女性～
明らかに、柔軟性が上がりました。
このクラスの後に、ダンスクラスにもチャレンジ
ご本人からは、いつもよりも、身体が軽くなり、動きやすい、コメントいただきました。
クラスで行ったベーシックセブンとは
ストレッチポールに乗ったまま、行う、７つの簡単な運動です。
詳細は⇒ココをクッリク
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