IZUMIの豆知識
子供体幹トレーニング 3 えんぴつごろごろ体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】
まっすぐに転がるように注意
うつぶせの時は手足を床から持ち上げる
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