IZUMIの豆知識
子供体幹トレーニング 2 えんぴつグーパー体操 動画説明あり
大人にも効果絶大のトレーニングです。目的に合わせてチャレンジ♪
【運動のポイント】
伸びるときは手の指まで、力を入れる
数を数えるときは、お腹が動くように大きな声で
グーパーの時よりも、少し手足を床に近づけてみよう
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