IZUMIの豆知識
ストレッチポールの応用、ボール２個で、ここまで柔軟性が上がる！
ストレッチポールの他の使い方です！
誰でも簡単に試せます
背中や肩が、バリバリな皆さん・・・
いつものポールをレベルアップさせました！
５０代女性、お悩みは、肩、背中の張りです
いつもストレッチポールで、ベーシックセブンをしてくれているので、今日は、そのアレンジをお伝えしました
簡単です
用意するのは、ボールが２個
靴下などに入れて、２個が離れないようにしといてください
あとはポールに乗って、いつもの運動するだけです
トレーニング前のお身体
トレーニング後のお体
他にも、お腹を締める運動と併用しました。
個人レッスンは１時間ですが、汗だく・・・気持ちいい～とお帰りになられました
ご自宅にあるものを使って、様々なアレンジ、お伝えしてます
お気軽にご相談ください
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