子供の体幹トレーニングの効果　ダンス歌や演技に効果が出た IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

子供の体幹トレーニングの効果　ダンス歌や演技に効果が出た

子供　Ｓチャンの体幹トレーニングの成果がすごい！
数回のレッスンで、明らかに、柔軟の仕方が身に着き、柔軟性はバッチリ上がってきました。そこで、演技、ダンス、歌では、どんな効果が出たかを検証してみました。

柔軟性はバッチリですね

最近は、何が出来るようになりたいか？それを聞いてから、そのためのトレーニングを選んでしたりしてます。本日の希望は以下でした

Ｓチャンの希望

【早く走りたい】

【鬼ごっこでいつも捕まっちゃう】

【このダンスでこのポーズでピタッと止まりたい】

まずは、好きなポーヅで止まれるか？

ＯＫですね！止まれた～

上がトレ前で、下の写真がトレ後です。

しっかりと足を上げて、止まれました。

続いては、早く走る、クマ歩きの為のトレーニングをしてから、比較の動画を撮ってみました。

【クマ歩き】

クマ歩きは、両手両足を地面につけながら歩く運動で、入試にもよく出ます。

両腕にしっかりと体重をかける必要があるので、基礎体力、腹筋、背筋、上半身と下半身の筋力バランスや連動性を読み取ることができます。

【走る】

これは、子供たち、みんなの夢かな？早く走りたいですね
足の速い子は、ヒーローでしたね～～

【Ｓチャンのお母様のコメント】

～ダンスへの効果～

体幹していただくたびに、どんどん変わり、本人たのしいようです。

また、ダンスやタップでも軸がぶれなくなってきたのでターンも綺麗にきまる回数増えました！

～歌への効果～

小学一年生から、本格的に始まった、歌のレッスンの腹式呼吸トレーニングでも、体幹をやりだしてから、腹筋がしっかり入るようになり、腹式呼吸をマスターしつつあると講師にいわれました歌を歌うのにも体幹は、かなり重要だといわれました。

～演技での効果～

先日のナレーションのオーディションでも、かなりの長ゼリフでしたが、息切れすることなく、スムーズにせりふが読めたのも体幹をやり始めた効果だとおもいます。なんせ...体幹やらないと下腹腹筋皆無の7歳なんで声帯いためるのこわかったのて本当にやらせてよかったとおもいます。まだまだ、声帯しめて大きな声を出す、子供特有の発声のくせはありますが、だいぶ声帯しめずに、音量あがるようになりました。