IZUMIの豆知識
簡単に、下っ腹が閉まる タオルで腹筋のトレーニング 【動画】
腹筋運動 簡単で、効果が早く出る方法
下っ腹を引っ込める！
何回も、上体を持ち上げる、辛い腹筋運動は、なかなか続きませんね～
お腹ではなくて、首や肩が痛くなったり、逆に凝ってしまったりしてませんか？
そこで、簡単に、しかも効果的に、下っ腹を引っ込める運動をご紹介します
タオル１本、それをおしぼりみたいに、クルクルと巻いて、それを腰に入れて、足を上げ下げします
動画を見ながら、やってみてくださいね
運動の前後で、足を持ち上げて、比べてみてください
即効性にビックリです！
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