IZUMIの豆知識
体幹トレーニングで背中が軟らかくなった トレーニングやってみた
ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！
肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦
本当に、身体が軟らかくなるのか？ まずは、背中を反らす運動、やってみた
果たして、本当に、軟らかくなるのか？？
不安な５人組
～ちゃれんじ中～
うつぶせになって、ポールをコロコロと転がす５人組
最初は、必死
なかなか、ポールが転がらない
しかし、数回で、効果が表れた！
最初は、手でポールを押し付けていたが、ドンドン、手が軽くなって、ポールを押さなくなっていきました
そして、５人組のなかでも一番身体の硬いＲチャン
彼女の身体に変化が！
反った～～
効果は全員に出ました
喜ぶ５人組
猫背の方
背中が張ってる辛い方
肩こり・腰痛の方
簡単ですから、是非、チャレンジしてみてください
やり方の動画 詳細はコチラ⇒⇒ストレッチポールで背中を改善
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