IZUMIの豆知識
ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～呼吸トレーニング【動画】
ベーシックセブン 呼吸の運動です。
ポール最後のトレーニングは、呼吸です 。
基本姿勢に戻ります。
真ん中に乗りましょう。
肩の力を抜いて、ユックリと呼吸を繰り返しましょう
身体の力が抜きやすくなっていませんか？
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