IZUMIの豆知識
ストレッチポールで丸い腰を伸ばす方法
腰が硬い 太ももの後ろが硬い
腰痛がある方なども、こういった症状ありますね
ストレッチポールを使って、短時間で腰が伸びる方法
やり方は動画を見て、ぜひ、やってみてください
以下は、生徒さんのトレーニングでのお身体の、変化の写真です
さ～やってみよ～
こちらの動画です
体幹トレーニングのクラス
姿勢改善中心の、ストレッチポールクラス
筋力アップ中心のクラス
どちらも、体験できます
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