簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります　パッセの仕方 IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

バランスの簡単なテスト　貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？

簡単にチェックできます。

ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポーズは良く出てきますね。

アスリートにも、日常生活でも、片足で立てるだけのバランス感覚は、平衡感覚は大切です。

さて、何秒出来ましたか？参考までに、年齢別平均値は・・・・

どうでしたか？

ダンサーなら、パッセで立つ事は必須です。こんな感じですね～～

でも、一般の人が片足で立とうとすると・・・・Yちゃんの片足チャレンジ

あら～～～残念な結果に

　しかし、この後に

ダンス経験のないＹちゃんに、ストレッチポールのトレーニングをしてみると・・・

ブラボー

　ここまで、立てるようになりました

パッセのコツはY字バランスで立つコツと同じ。

軸足にあります。軸足側のお尻に意識を向けるトレーニングを、ストレッチポールを使ってお稽古したら、軸が出来始め、ここまで立てるようになりました

是非、片足で立てない方、トライしてください

立ちやすくなりますよ～

トレーニング方法は⇒

ストレッチポールを使って片足で立つトレーニング　軸を作る

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