IZUMIの豆知識
シングルゴルファーの個人レッスン 重心が真ん中になった
３８歳男性 シングルゴルファーの体幹を鍛えたらまずは、上体の反り具合
トレーニング前は、反ろうとすると、背中が丸いので顎が上がってしまい、肩が辛そうですね
ご本人んも、肩こりは訴えていらっしゃいましたが、姿勢を見る限りでは、そりゃ痛いよね～って感じでした
次に、両手をあげて頂くと。。。
明らかに、トレーニング後は、両手が上がっています。
ご本人も、背中や、首が、楽になったと実感してくださりました
何よりも、足が軽くなった、とおっしゃってくださいました
ゴルフをなさるときに、体重が外に逃げてしまうのが、今は、重心が真ん中にあるのがわかる、と喜んでいただきました。
ゴルフのスコアーが上がりますように、次回からは、体幹の筋トレを少しずつアップしていきましょう
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