IZUMIの豆知識
正しいＹ字バランスの仕方 ヒントは骨盤です！
正しいＹ字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね～
Ｙ字！英語のＹみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上がった状態をＹ字バランスと言いますが、実は、足は、真横に上がっているわけじゃないんですよ
正しい、Ｙ字バランス
両方の足がシッカリと伸びている
お辞儀をしないでまっすぐに立つ
上がっているヒザが前を向かないでターンアウトされている
Ｙ字バランスのコツ
足を持ち上げようとしないで、床を押していることを意識しよ～
足を上げるときは、最初に前に出してから、横に回していくと上げやすいですよ
下を向かないで、胸を開く意識を忘れないで～
Ｙ字バランスは骨盤の柔軟性に大きなヒントがあります
それに、腹筋、背筋、身体のバランスの位置なども関与してきます
体の骨組みを理解すると、コツイは分かってきます
体幹ストレッチポールクラスでは、骨を正しい位置に戻すことで、柔軟性が上がります。
本田望結と荒川静香 Ｙ字バランス対決
プロフィギュアスケーター荒川静香さんと人気子役本田望結チャンが「関ジャニの仕分け∞」で「Ｙ字バランス女王ＮＯ・１決定戦」で対決
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