IZUMIの豆知識
ライスペーパーで簡単・絶品 クリスピーピザーが旨い！
ライスペーパーにはまり、毎日いろいろサラダを食べ続ける事１週間！
そろそろ飽きてきたので、念願のライスペーパーのピザにチャレンジしました
ライスペーパーを３枚 水に戻して重ねたら、フライパンに投入
最初は、具を乗せてから入れてたのですが、フチが折れちゃったりして上手くいかず・・・
最終的には、先にフライパンに入れてみました
そこに、ケチャップを塗ります。私は、更に塩コショウもここでしました
そこに、玉ねぎのあらみじん切り ベーコン、コーン、好きな具材を乗せる
チーズの乗せたら、フタをして、チーズが溶けるまで弱火にかけます
チーズが溶けたら、フタを取って、周りがカリカリになるまで、中火から強火でやきます
香草を乗せて出来上がり
一枚目
二枚目
イヤァ～これはうましです 作って正解です！みんなもやってくださいね～
～izumiの豆知識 ライスペーパーのカロリー～
こんなに沢山食べてると、やはり・・・
気になるのがカロリーですね・・・だってさ・・・ライスペーパーって名前でしょ！
ごはんでしょ？つまり、炭水化物？あれれ？高カロリーなんじゃね？？？
調べましたのよ～
ライスペーパーは一枚約１０ｇ（乾燥状態）
熱量は約３５ｋｃａｌですので 一人前２枚とすると 約７０ｋｃａｌ
ペラペラだからって、あなどってはいけない代物です
しかし、うまし！
食べ過ぎに気を付けながら、是非、ピザ作ってみてね
食べたら動こう！let's Dance
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