IZUMIの豆知識
太ももダイエット～ハムストリングス（ももの後ろ側）
～izumiの豆知識～太ももの後ろ側
美脚のために欠かせない、歩くのに働くのが、足のなかでも一番大きな筋肉、ハムストリングス
ハムストリングスが弱くなると、腰が丸くなり、姿勢が悪くなり、タレ尻の出来上がり・・
ハムストリングスはキビキビした動きを作り出す筋肉、ダンサーやアスリートに重要な筋肉ですが、実は、日本人には鍛えずらい、苦手な筋肉でもあります。
外人のお尻はピィと高いですよね
これも、ハムストリングスが外人の方が発達しているからなんでね～
ではでは、美脚と美尻を目指して、ストレッチポールを使ったストレッチをご紹介
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