体幹トレーニングは２種類　筋力アップと姿勢改善　あなたはどっち？ IZUMIの豆知識池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZUMIの豆知識

体幹トレーニングのクラスは２種類あります。

お体の、痛みやなんとなくの不具合、誰でもありますよね～
そんな時、以下のどれですか？

①お風呂に長く入る
②針やマッサージに行く

③ジムに行って運動する
④スポーツマッサージに行く
⑤整体に行く

皆さんは、どうやって解決してますか？

答え・・・・おそらく、数日か、又は、数か月すると、また痛くなったりしｔませんか？

結果、痛みの改善はされてなくて、その場だけの治療になってませんか？

根本的なお体を変えない限り、ズットどこかに通わなければなりません。
そして、一生通うのね、と諦めていませんか？

聞いたことありませんか？骨盤だけではなく、お体の体幹、つまり真ん中にかかわる骨の位置を正しくするトレーニングをいたします。

自分で自分のお体を、根本的に治すクラス、体幹・姿勢トレーニングのクラスがお勧めです。
体の痛みや不具合は、姿勢の悪さから来ています。
日常生活の癖からくる、体の歪み、同じ運動ばかりするための、筋力の不均等さ・・・

姿勢が悪くなれば、身体のどこかが、過度に頑張りすぎて、それが痛みにつながっていきます。

姿勢の治し方は、ストレッチポールに乗りますので、気持ちいい～～って感じ。
無理がありません。
こんな事をやります、内容はコチラ＞＞＞体幹・姿勢トレーニングの流れ

トレーニングの前後の皆さんのお体の変化はコチラです

小学５年生のカラテ少年→

ダンス大好きなかなチャンは２０代

素敵なお母様は４０代

お子さんも誕生したイケメンパパ

姿勢の根本的な改善したい方はコチラ＞＞＞＞体幹姿勢改善トレーニング