IZUMIの豆知識
下っ腹を引っ込ませるトレーニング お腹のダイエット
女性の一番のお悩みダントツ一位は下っ腹
11月から、体幹トレーニングのクラスは、【筋力アップクラス】となりました。
ダンサーにとっても、やはり、リクエストの多かった、下っ腹の強化を中心に、今月はメニューを組みます。
トレーニング後の、生徒さんの感想は、 【軸が取れる】【足が軽くて飛びそう】
一般的な、下っ腹のトレで有名なのが≪レッグレイズ≫です。
IZMICの体幹クラスは、これを基本に、さらに、進化した【レッグレイズ】をしてます。
その驚異的な効果は、ぜひ、体験なさりに来てくださいね
さらに、IZMICのクラスでは、ストレッチポールにも乗りますよ
きつそうですが、実は、やれちゃうんですね～
終わって、立ちあがた時に、とにかく足が軽くて驚きます！
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