IZUMIの豆知識
体幹がぶれる 軸の作り方
アスリートなら、体幹がぶれる 軸を作りたい 体を強くしたい、って一度は感じますね
サッカーや、ラグビーは空中戦で激しくぶつかり合いますね。その状態でも、正確にボールを、足や手で、出さなければなりません。
何があっても、ぶれない体を作る事は大事です。
しかし、競技により多く使う部位のトレーニングを重点的に強化する傾向にあります。運動のすべての土台は体幹です。
その土台がシッカリしてない状態で、手足ばかりを強化しても、十分に力を発揮は出来ません。
体幹・姿勢①のクラスでは...
姿勢を治したら、正しいフォームを取れるように何回もトレーニング。軸を感じる呼吸法を学びます。
ダンス
振られないで、音に遅れないでついていきながら、体も激しく動かすダンサーに必要な、軸、体の真ん中を感じるトレーニングを重点的にします。
踊っていて、軸がぶれるなって思った方、体幹の弱さを感じた方は、体幹・姿勢①のクラスで、軸を作る感覚を実感しにいらしてください
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