IZUMIの豆知識
肩こりで頭痛がする...原因は体の歪み！！正しい姿勢はこれ！
肩こりがひどいの・・・頭痛がひどくて...
そんな生徒さんは沢山いらっしゃいます
ダンスやってるのに？ って聞かれますが、関係なく肩こりは肩こりです
肩こりの最大の原因は体の歪みから来ています。
たとえば、猫背の方は【図３】のように頭が前にあり、その頭を、首や背中の筋肉が支えているので、いつも一生懸命
だから疲れちゃうんですね～頭が重くて頑張っちゃう背中の筋肉
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本来の理想の姿勢だと
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頭が体の真上に来ているイメージです。
つまり、骨の上に頭が乗っていれば、体の背後の筋肉が頑張らなくてよいので、肩こりにはなりませんね。
体の歪みをとって、正しい姿勢を作るのが、【体幹・姿勢①】のクラスです。
毎日の姿勢に少し気を使ってあげてください
足を組む癖のある人は逆足で組む。
ショルダーバッグは交互に両方の方にかける。
成果は出ますよ～
次回は、正しい姿勢の具体例もアップしますね
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