体幹ダンス、ついに池袋にこの夏、上陸

踊りの要素を取り入れて身体を整える

今からでも踊ってみたい

両方が一度にレッスンできる初めての大人クラスです

この夏、お盆期間のみ開催

このチャンスを逃さないで

レッスン内容（対象者）

【体幹トレーニング】

【ダンス初心者クラス】

両方が気になる方限定クラスです。

学生さんから中高年、アクティブシニアの皆さんまで受講OK

レベルや年齢は問いません。

前半は【体幹トレーニング】

・　姿勢の改善

・　柔軟性アップ

・　体幹の強化

・　肩こり腰痛軽くします

等を丁寧に行います

後半は【ダンスの基礎】

ステップの練習など音楽に合わせてリズムに乗る楽しさをレッスン

通常はそれぞれ、バラバラの人気のクラスですが、

お盆期間はリクエストにお応えして

両方が一度に出来るクラスです。

■体幹ダンス（基礎）

前半が多少長めなので、身体を整えて鍛えるのがメイン

■体幹ダンス（経験者）

後半が多少長めなので、踊る要素がメイン

■体幹トレーニングのみ

ダンス要素はありません

姿勢の改善や鍛えるのがメイン

日程