IZMIC BE STUDIO ブログ ダンス: 2022年7月アーカイブ
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家事ササイズ～タオルでエクササイズ！二の腕プルプル振袖を撃退！
2022/07/23 00:53
家事をしながらエクササイズ 二の腕ほっそり&タオル裏ワザ 1日で家事にかけている時間は 平日で平均4.4時間(コズ...
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家事ササイズ～高いところのお掃除エクササイズでふくらはぎシェイプ
2022/07/22 15:39
家事をしながらエクササイズ 細いふくらはぎを作る 家で楽しく家事ササイズ 家事をするだけでも、結構カロリーを消費する...
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ダンサーの悩みに対応～体幹トレーニング・バーレッスンも取り入れたレベルア
2022/07/20 13:59
もっとうまくなりたい！の壁 ダンサーの皆さんのお悩み 体幹の使い方 手足の繋がり 何故回れないの？ 何で足が上がらな...
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大人から始めるアイドルダンス！乃木坂46【帰り道は遠回りしたくなる】躍っ
2022/07/06 00:23
在宅ワークで【鬱】になりそう！！！ 在宅ワークのデメリット 飲み会なし。 同期とのおしゃべりやお茶もなし。 いつも仕...
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