IZMIC BE STUDIO ブログ 子供体幹: 2015年1月アーカイブ

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  ＩＺＵＭＩダンスクラス～腹筋・内腿筋・座骨底筋を鍛える

  2015/01/18 10:55

  腹筋・内腿筋・座骨底筋に力を入れて、ヒンジ 　そして、このまま、反ってから戻ってくるという一連 体ぷるぷるですね 鍛え...

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