自分時間満喫 そろそろ踊りませんか？

昔ダンスをやっていた方
お子様の手が離れて自分時間を満喫したい方

実はやってみたかった趣味ダンスにチャレンジしませんか？ 一般のダンススクールでは、１時間１５分や１時間半、２時間など、
長めの時間で行われることが多いようですが、
イヅミックの初心者クラスは、すべて１時間♪

ダンスクラスも、最初はのんびり身体ほぐしからスタートしていきます。
無理なく最初の一歩を踏み出すのに最適なクラスです

ダンスクラスの他、
肩こり・腰痛・むくみ改善にぴったりの姿勢改善クラスや、
バレエの基礎クラスもございます。
難しいことはいっさいやりません。じんわりと汗をかくくらいの運動量を目安にしています。

レッスン内容

■バレエ基礎
バレエ基礎クラスは、振付なしのクラスです。
ストレッチ・正しい姿勢の取り方・バレエの基礎をバーを使って行います。
バーレッスンの後は、バーなしでターンのレッスンや基本ステップを行います。

■姿勢改善/ジャズ入門
姿勢改善クラスは、ストレッチポールを使って、姿勢を整える運動を行います。
猫背・肩こり・腰痛などの身体の不調も軽減し、
動きやすい身体を作っていきます。

ジャズ入門は、ストレッチや筋トレなどのウォーミングアップの後、
洋楽・邦楽・昭和歌謡など、生徒さんからのリクエストで、
耳馴染みの良い曲で振付を行います。
振付の長さは短めです。当日の生徒さんの様子で決めますので、ご安心ください

※参加者の人数・年齢・経験値により
内容は当日変更になる可能性がございます。

日程・時間

４/２９(火)
９：５０～１０：５０ バレエ基礎

５/３(土)
１０：２０～１１：２０ バレエ基礎
１２：４０〜１３：４０ 姿勢改善
１３：５０〜１４：５０ ジャズ入門

５/５(月)
９：２０～１０：２０ 姿勢改善
１０：３０〜１１：３０ ジャズ入門