体力が不安な方も安心の１時間クラス

一般のダンススクールでは、１時間１５分や１時間半、２時間など、
長めの時間で行われることが多いようですが、
イヅミックの初心者クラスは、すべて１時間♪
ダンス未経験の方、ブランクのある方は、
まずクラス終了までついていけるか体力が不安というお声をいただきます。
１時間クラスなら、ストレッチや筋トレなどのウォーミングアップを３０分、
３０分で短い振付という形なので、体力が不安な方も安心して受けていただけます。

ダンスクラスの前に振付なしのバレエ基礎や姿勢改善のクラスもございますので、
基礎をやりたい方、身体をしっかり整えたい方は、２クラス受講もおすすめです。

レッスン内容

■テーマパークバレエ基礎/テーマパークジャズ
バレエ基礎クラスは、振付なしのクラスです。
ストレッチ・正しい姿勢の取り方・バレエの基礎をバーを使って行います。
バーレッスンの後は、バーなしでターンのレッスンや基本ステップを行います。

テーマパークジャズクラスは、振付ありのクラスです。
ストレッチや筋トレなどのウォーミングアップの後、
ディズニーやテーマパーク、ミュージカルの曲で伸び伸び踊ります。
振付の長さは短めですが、当日の生徒さんの様子で決めますので、ご安心ください

■姿勢改善/ジャズ入門
姿勢改善クラスは、ストレッチポールを使って、姿勢を整える運動を行います。
猫背・肩こり・腰痛などの身体の不調も軽減し、
動きやすい身体を作っていきます。

ジャズ入門は、ストレッチや筋トレなどのウォーミングアップの後、
洋楽・邦楽・昭和歌謡など、生徒さんからのリクエストで、
耳馴染みの良い曲で振付を行います。
振付の長さは短めですが、当日の生徒さんの様子で決めますので、ご安心ください

■アイドルダンス
ストレッチや筋トレなどのウォーミングアップの後、振付を行います。
曲はリクエスト受付中！
振付は、コピーでもオリジナル希望でもどちらでも大丈夫です！
※参加者の人数・年齢・経験値により
内容は当日変更になる可能性がございます。

日程・時間

４/２９(火)
９：５０～１０：５０ テーマパークバレエ基礎
１１：００〜１２：００ テーマパークジャズ

５/３(土)
１０：２０～１１：２０ テーマパークバレエ基礎
１１：３０〜１２：３０ テーマパークジャズ
１２：４０〜１３：４０ 姿勢改善
１３：５０〜１４：５０ ジャズ入門

５/４(日)
１０：４０～１１：４０ テーマパークバレエ基礎
１１：５０〜１２：５０ 子供アイドルダンス

５/５(月)
９：２０～１０：２０ 姿勢改善
１０：３０〜１１：３０ ジャズ入門
２０：４５〜２１：４５ アイドルダンス