IZMIC BE STUDIO ブログ

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70代女性が久しぶりのダンス♪ 姿勢改善も運動不足解消も両方経験 シニアダンス

土曜昼間のダンスクラスに70代の女性の方が、
新しくチャレンジしてくださっています♪

青春時代はダンスに夢中だったそうですが、
一度離れてからは、
お家で寝転がってスマホ見ちゃうから肩こりが酷くて・・・

ということで、ストレッチポールをつかった姿勢改善からスタート！
終わった後は、立ち姿がすっきり！バストの位置も上がり、
身体が軽くなったことをご実感いただきました。

その後は、ほどよく汗をかくダンスクラスにご参加
足裏・足首・ふくらはぎなど、血流をよくしてから、
徐々にスタンディングポジションに移ることで、
無理なくダンスまで楽しんでいただけたようです。
ダンスの振付も、ゆっくり丁寧にすこしずつ進めます♪

今回は、体験から２回目のダンスクラスの様子を動画でご紹介！

終了後は筋肉痛になられたそうですが、
とってもいい汗がかけたと、
ダンス復活できてよかったわ〜と仰っていただきました
こちらこそ、ダンス復活のきっかけに選んでいただき、感謝感激です^^
ありがとうございました！

年末年始は、1時間20分のシニア向けストレッチ＆ダンスクラスを行います！
ダンス未経験さんも、ダンス復活さんも大歓迎！！
のんびり過ごすのも良いですが、ほどよく汗をかくちょっぴりアクティブな年末年始も過ごしてみませんか？

年末年始シニアダンスクラスの詳細は→こちらをクリック


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