IZMIC BE STUDIO ブログ
来月出産予定の妊婦ダンサー～ももクロで【マタニティダンス 】
妊娠9ヶ月のママさんダンサーももクロ踊ったよ！
現在2人目の赤ちゃんをお腹に抱えながらもバリバリ踊っているパワフルママのMさん
独身時代からダンス大好きなMちゃんですが
お腹に赤ちゃんがいると、重さがいい感じにかかってバランスがとりやすい、床が踏めていい感じだそうです。
昔から超健康体質なMちゃんですが
実は妊娠6ヶ月〜7ヶ月目までは
不定愁訴のような何となくダルい状態が続いていたそうです。
ダンス復活後は適度にいい汗をかいて、スッキリすると気分も体調も改善されたそう。
妊娠中どこまで運動していいの？
日本臨床スポーツ医学会産婦人科部会の「妊婦スポーツの安全管理基準」では
妊娠中の運動について条件を上げています。
①現在の妊娠が正常で、かつ既往の妊娠に早産や反復する流産がないこと。
②単胎妊娠で胎児の発育に異常が認められないこと。
③妊娠成立後にスポーツを開始する場合は、原則として妊娠12週以降で、妊娠経過に異常がないこと。
④スポーツの終了時期は、十分なメディカルチェックのもとで特別な異常が認められない場合には、特に制限しない。
ダンス大好きなママさんにとって
妊娠中、どの程度やっても良いのか気になりますよね。
無理のない範囲で
お医者さんとも相談しながらやっていきましょう。
無事に元気な赤ちゃんを産んで
次は親子で一緒に踊れる日を楽しみにしてます！
※ご本人の体調に留意し、医師の相談の元、レッスンを受けて頂いています。
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