ダンスダイエットを始めて、体重変わらないけど、体がしまる？

これは、なぜ？
これは、動くことで筋肉が増えた。
つまり、体脂肪率が低くなった証拠です。
脂肪は、柔らくぽっちゃりしています。
水に、浮くって知ってますか？
それに引き換え、筋肉や骨は組織の密度も詰まっています。

また、筋肉は、関節と繋がって脂肪を引っ張り上げ姿勢を維持しています。
筋肉が多い人は、関節部分がキュっと細くなり
全体にシャープな引き締まった体型になります。

「大きさ」だけでなく「身体の形」も違ってくるので
実際の体重の数字以上に、見た目の差が違ってきます。

食べないダイエットではなく、動いてて踊って、筋力アップ！
健康的にダイエットしましょう！

楽しくダイエットできる「ダンスダイエット」

今回は、アニソン【おじゃ魔女カーニバル】
でダンスダイエット！
3分30秒、動きっぱなしです。
動画とご一緒に。
レッツゴー！！