パワーポーズで元気になる！！好奇心・冒険心・チャレンジ精神のもと「テストステロン」が増加する IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

IZMIC BE STUDIO ブログ

ガッツポーズをすると、元気になる気がしますが

実は、ホントに元気になっているんです。

ガッツポーズなど、力強いポーズ

「パワーポーズ」をすると...

《その1》

元気ホルモン【テストステロン】が増加

テストステロンとは「好奇心」「冒険心」「チャレンジ精神」を生み出すホルモン

ハイパワーポーズをとると、約20%増加する

《その2》

逆にストレスホルモン【コルチゾール】は、約25%減少

※アメリカのエイミー・カディ教授により発表された「姿勢が心身に与える影響についての実験結果の発表」より～

子供の場合、【テストステロン】の量は、おとなの約半分くらいですが、影響があることには変わりありません。

つまり

しっかりと体を使ってポーズをとると

【好奇心】【冒険心】【チャレンジ精神】が高まる！ということです。

そう、ダンスがまさにそれ！

体をしっかり使って、力強いポーズで止まる

元気なポーズが、健やかな心を育みます。

少しずつ暖かくなり、新しいスタートの季節になってきました。

ダンスレッスンで、【元気な体】と【元気な心】をつくっていきましょう。