脳は三日坊主に出来ている！？うまくなるには【馴化】を味方にしよう IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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脳は三日坊主に出来ている！？うまくなるには【馴化】を味方にしよう

脳は、飽きるようにできている！

「何かを始めても、いつも三日坊主で続かない。私ってダメな性格」

「子供が、すぐにあきてやらなくなる」

そんな、お悩み良く聞きますよね。

ところが、これは悩むことではないんです。

脳は、飽きるように出来ているのです。

これを、脳の性質で【馴化・じゅんか】といいます。

始めての体験はすごく楽しい...、すごく美味い...。

でも、脳は何回か同じ刺激がくると

「いつもの、あれね」と、認識してゆきます。

これが【馴化】=【マンネリ化】です、。

新しい出来事、初めは楽しいけど、だんだん飽きてくるのはこのためです。

脳の働き【馴化】には 2種類ある

この【馴化】＝【マンネリ化】には、2種類あります。

①楽しくて始める→マンネリ化→飽きる→やめる

②めんどくさくてもやらなければならない→マンネリ化→慣れる→習慣化

ホントにうまくなりたいな～と、思ったら脳の【馴化】という、特性を利用し【習慣化】させます。

「ずーっとやっていると、今度はやらずにはいられなくなる」というやつです。

どのくらいの期間つづけると【習慣化】するのか...。

習慣化させたい内容にもよりますが、平均【66日間】といわれています。

2ヶ月以上、毎日続けると【あっ！今日やってないぞ】となるわけです。

ご家庭とスタジオレッスンの連携プレイ

さあここで、ご家庭のパパさんママさんの出番です。

お子さんに、毎日お稽古する習慣をつけてあげてください。

あいうえおの発声練習

早口言葉の練習

ダンスの練習セリフの練習

本を声に出して読む　

歌う　etc...

1日5～10分長い時間は、やらないでOK！

毎日、練習することを続けて【習慣化】させてあげてください。

だんだんと「あっ！今日練習してない。やっとこ」と自分から出来るようになりますよ。

スタジオの子供クラスでは

・演技テキストの課題練習

・家庭学習の動画アドバイス

・レッスンノートをとり、課題を可視化　等...

おうちの方と連携し、毎日練習する習慣付けを行っています。

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