楽しく練習できる〈ボールを使った〉ダウンビート練習法！！ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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うまくなるには、繰り返しの練習が必要！

分かっていても中々できない。

でもこの練習法は、楽しいから何回でもできちゃうんです！

子供でも大人でも、なんかダンスがかっこ悪い...

体の角度？

顔の向き？

メリハリや緩急？
いろいろな理由が考えられますが、体重の移動や位置が、うまくいってないことも多いです。

スタジオの小学生J君も、その一人。

振りつけは覚えたものの、なんだかひざがツンツンしてダンスがかっこ悪い。

そこで、ボールを使って【ダウンビート】の練習をしました。

ルールは

【ボールと一緒に下がり、ボールを下でキャッチする】

ボールがなければ、ただのひざの屈伸ですが

「ボールを落とさないようにキャッチ」という、ルールがあるだけで、楽しくなりますね

楽しいので、何度でも！

ボールが落ちれば「もう一回！！」

体の動きが良くなったところで

「ボールなし」「音楽付き」でやってみると、体のちょうどよい脱力感もあり、とても良い、下半身の使いかたになりました。

①ボールを離して落ちるボールを下でキャッチ
②ボールの落下と自分の体が馴染むよう続ける。
③慣れてきたら音楽に合わせ、更にボールなしで落ちるボールの感覚を忘れずダウンビートをとる。

ボール効果、すごい
ぜひ皆さんもやってみてくださいね。

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