「緊張する人」はどんなタイプ？緊張しないための方法とは？ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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人前や本番で「緊張する人」「緊張しない人」

あなたはどちらですか？

私はどちらかというと、緊張型です。

テンションが高くなり、声がやたらに大きくなるタイプです。

緊張しやすい人は、「失敗したくない」「面白い人と思われたい」など、

人に対して良く思われたいという傾向があり

緊張しにくい人は「今の私はこんな私です」「あなたのことが知りたい」など、

人に対して興味がある傾向にあるそうです。

そう、緊張タイプは「自分が好きは、ちょっとかっこつけしぃって、感じですかね。

ですが「かっこよく見えたい！」「うまく見えたい！」と、緊張して

結局失敗してかっこ悪く終わるのなら、

「私はこんな人なんです～。どうぞ好きにして～。」くらい、

かっこつけずに、だせたほうが、うまくいきそうです。

緊張から自分を解放する１つとして

演技レッスンで「本音の自己紹介」をしました。

【本音の自己紹介】

①自分の苦手なこと・できないことを、大きな声で、「私はこんな人です！」と、自己紹介

②本音の自己紹介をした後の自分の、心の感覚・体の感覚・視界などを、内観し観察する。

・視界が広くなる

・顔がほころぶ

・気持ちが、軽い　　　　etc...

この「緊張しない自分」の感覚を覚えておくと、

人前で緊張することが少なくなるかもしれませんね

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