IZMIC BE STUDIO ブログ
目力アップの表情作り 失敗しない宣材写真・オーディション写真のための表情レッスン キッズモデル
写真が苦手。緊張しちゃう・・・
ぎこちない笑顔から、輝く笑顔にチェンジ！
宣材写真・オーディション写真が、可愛く撮れないんです
というお悩みをいただくことがあります。
笑顔が作ろうとして、顔に力が入りすぎてしまったり、
目を開けようとして、不自然だったり・・・
普段の方がかわいいのに、何で写真だと出来ないの〜＞＜
そんな風に思ったことは、ありませんか？
余分な力を抜いて、顔を引き上げよう
①顔の筋肉を柔らかくする
トレーニングをする前には、顔の筋肉をほぐして上げることが、
何よりも大事！
顔を動かしやすくするために、
まずは、マッサージや顔のストレッチから始めましょう
②筋トレでまぶたを持ち上げる
顔の余分な力を抜き、顔の筋肉を柔らかくしたら、
いよいよ筋トレを行っていきます。
まずは、眼筋トレーニングから。
黒目を上下左右に思いっきり動かしていきます。
この時、顎が動かないように注意しましょう。
1番のポイントは下を向くとき。
どうしても上瞼が下がってしまうので、黒目が下を向いても、
上瞼は上げるように注意しましょう。
③口角は真横ではなく、上奥へ持ち上げる
割り箸を奥歯で噛んで、発声練習を行います。
スタジオのレッスンでは、割り箸を噛んだまま、
「ポ・リ・バ・ケ・ツ」と発声しています。
口を真横に広げて笑っても、目の下の筋肉が動かないので、
不自然な笑顔になってしまいます。
そのためにも、割り箸は奥歯で噛み、口角を上奥へ持ち上げます。
そして、発声の際には、きちんと発声することが目的ではないので、
上の歯を隠さないようにしましょう。
発音できなくても、全く問題はありません。
④頬骨を上げる
③の割り箸を奥歯で噛んだ時に、目の下の筋肉が持ち上がり、
頬骨が上がります。
その上がった頬骨を動かすイメージを持って、笑顔を作りましょう。
写真の撮られ方にもコツがあります
この表情筋トレーニングは、キッズモデルオンラインクラスの定番メニューです。
１回のレッスンで全員が効果を実感することが出来、
即効性がある、効果抜群のトレーニングです。
素敵な笑顔が作れても、
写真撮影時にどうしても緊張してしまう方も多いですよね。
キッズモデルオンラインクラスでは、写真の撮られ方や、
顔だけでなく、姿勢や歩き方のレッスンも行っています。
写真や姿勢・表情にお悩みの方、ぜひ一度体験にいらしてくださいね！
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