台本や稽古で緊張してしまう方へ！楽しく緊張をとり笑顔になる方法 IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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さあ、今から台本の稽古！とか　始めましてこんにちは　

というとき

緊張していてテンションが低かったり、会話が少なく稽古の効率が悪くなってしまうことがあります

そんなとき、こんなアイスブレイクゲームがお勧め

スタジオの演技クラスの皆でやってみました。

みんなの顔の表情もよくなり、声も大きくなりました

●ジャンケン電車●

～やり方～

①人と違うリズム・音程・体の動きで歩く。（その動きにあった声も出しながら）

②出会ったらジャンケン

③負けた人は、後ろについて勝った人の動きをする。

④最後、１つになったら1周して、初めから。

～気を付けるポイント～

・周りをよく見て、人と違う【リズム】【声の高さ】【動き】をする

・場所・空間もよく見て、空いている場所を、みんなで埋める。

・みんなで協力して、流れを止めない。

・やったことのないこと動きや声にも、チャレンジ。

～やってみた感想～

ジャンケンポンマジック！　を改めて実感します

ジャンケンポン！という言葉は、すぐに大きな声が出る魔法の言葉！！

初めまして・よろしく！！の代わりに「ジャンケンポン！」というだけで、身体にパワーもわいてきます。

ジャンケン電車も、ジャンケンをして勝った負けたで、電車を作っているだけで、みんなのテンションが上がります

しかし、ジャンケンマジックにも落とし穴が...

テンションが上がるのは良いのですが、楽しくなって周りを見なくなってしまったり、ルールを忘れてしまったりしました

テンションの高く興奮した状態の中でしっかりと、周りを見る冷静さを心がける練習になりました。

演劇の中で言えば、高揚したシーンで、興奮した役を演じるとき。

興奮したお芝居はするけれども、ちゃんと相手役の人の演技を見て受けられるか、危険がないよう人に配慮できるか...というところにも、つながると思いました。

今回は、演技クラスの中で【演劇的アイスブレイク】　ということで、行いましたが

新学期や新入会と、初めてさんが多いとき

場を和ませたり、気持ちをほどいたりするときにもこんなゲームをすると良いですね

まずは、【鬼ごっこ～ジャンケン電車】から始めてみても、簡単で楽しくできます

ぜひ活用してみてください

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