IZMIC BE STUDIO ブログ
踊ってみた！をかっこよく踊るコツ★アイソレーション＜おうち/ダンス/池袋ダンススタジオ＞
踊ってみた！の振付を、やっていても
どうも本家さんのようにいかない
何かが違って、かっこ悪い
そんなことありませんか
かっこよく踊っているダンスの皆さん
実は、しっかりお稽古したリ、トレーニングしたリしているんです
振付を、さらりとかっこよく踊るには
体重の移動が滑らかだったり腕がしっかりと伸びていたり身体が大きく上下していたりします。しっかり身体を使うために
ダンス初心者の皆さんも
ダンスの基礎練習をして行きましょう
基礎練習の１つ
【アイソレーション】を紹介します
【アイソレーション】 身体の部分運動
身体の部位を、１つづつ動かしていきます
マークは、ワンポイントアドバイス！立ち方
足の幅 自分の腰の幅より、少し広めのスタンスヒザとつま先は同じ方向で、まっすぐ前にむける少し膝を曲げる下腹部とおしりにに少し力を入れて、骨盤を安定させる肩の力を抜いて、立つ
① 頭～肩
★頭
①横に倒す
耳を方に近づける鼻が行ってしまわないよう、気を付ける②前後に倒す
肩をひらいて行う後に倒すとき、肩が上がりやすいので、注意③ねん転～右左
あごを方に乗せる鼻が倒れないよう注意
④ヘッドロール
後、丁寧に回す★肩
①両肩～上下
胸をひらいて行う②片方ずつ～上下
肩と一緒に、肩甲骨も動かす意識を持つ③ねじる 片腕づつ～右左
腕を、少し引きの場す感じで行う肩甲骨も動かす意識を持つ④ねじる 両腕
常に両腕を意識して、大胆に行う動画と一緒にやってみましょう
↓↓↓
続きまして
②胸～ヒップ
★胸
①前後～出す引っ込める
後の時、首がつまり、肩が上がらないよう気を付ける
②右左～スライド
胸を平行に、スライドさせる。少し難しいのでゆっくり練習して、どこに意識したら動くか考える③４点～回す
胸が水平に移動するよう、意識する★ヒップ
①前後
前が苦手、後ろが苦手...と、個人差が出やすい部分。自分の苦手を丁寧に練習②右左
ウエスト部分を、しっかり縮める。腰がスウェイしないよう気を付ける
③４点～回す
身体の中心から均等に、出るように意識する動画と一緒にやってみましょう
↓↓↓
いかがでしたか
ワンポイントアドバイス、出来ましたか
でも、自分でできてるかよくわからない
外出できないから、レッスンいけないし...
そんな方の為に
自粛期間だけの お知らせがあります。
こっそり、マンツーマンでアドバイスがもらえますよ
- カテゴリ
- 大人クラス (1464)
- 演技 (314)
- 受験生の月謝割引 (12)
- ダンス (683)
- 体幹 (178)
- ミュージカル (154)
- 子供クラス (552)
- 子役演技 (259)
- 子供ダンス (361)
- 子供体幹 (148)
- スタッフ日記 (852)
- クラス日記 (129)
- YURIKO (617)
- 子供バレエ (22)
- JAZZHIPHOP（アイドル・ボカロダンス） (20)
- ミュージカル・演技・その他 (45)
- TOH (48)