IZMIC BE STUDIO ブログ
老化は足から～足指グーパー＜健康/アンチエイジング/むくみ/簡単ストレッチ/中高年/池袋ダンススタジオ＞
スキマ時間で出来る 簡単★健康体操
足指グーパー
足は、たくさんのツボがあります
足指をグーパー体操で、足全体に刺激を入れて、ツボを刺激しましょう
注意：
しっかり力を入れてグーパーする。
パーで、開いていない指の間は、手を使ってしっかり開く
動いている自分の足を、目で確かめながら行う
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