IZMIC BE STUDIO ブログ

産後のママさんの心と身体のリフレッシュタイム＜子連れOK/ママ友/池袋ダンススタジオ＞

産後のママさん
生まれたての赤ちゃんは、昼夜の区別がまだありません
ママは、２４時間体制で、赤ちゃんのお世話をしていますshine

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２４時間勤務sign02
会社なら、労働基準法違反、ブラック企業
として、大問題ですdown

ですが、そんなのかんけーねー(小島よしお風に...。）　 
ママさんたちは、赤ちゃんに寄り添い子育てしますpunch

でも、時には【疲れたー】と、言いたくなりますよねdash

そんなママさんたちの
心と身体の回復やリフレッシュをしていただけるのが
【ベビー＆ママストレッチ】

noteのびのびストレッチ
noteゆるっと筋トレ
noteちょこっとダンス

をして、身体をほぐし少ししめてゆきます


のびのびストレッチ

おんぶや抱っこでこり固まった肩や背中を伸ばしますup
前かがみの姿勢が多いので、胸も広げてゆきます

ゆるっと筋トレ

出産後、骨盤周りは開き気味
少ししめてゆきます
骨盤底筋をしめる運動も行いますflair

ちょこっとダンス

最後に、ステップを踏みながら有酸素運動
脂肪を燃焼していきますgood


ママが笑顔でいると、ファミリーみんなが楽しくなりますね
ベビー＆ママストレッチクラスで、心と身体をリフレッシュしてくださいshine

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《ベビー＆ママストレッチクラスの詳細》⇒こちらから
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東海池袋ビルB1

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