ラダートレーニングで全身バランスを強化！＜池袋ダンススタジオ/子役/キッズモデル＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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まだまだ成長段階にいる子供たち

どんなトレーニングが効果的？？

それぞれ弱い部分、強い部分があるので、

グループレッスンの中でもそれぞれのレベルごとに

違う課題を出してトレーニングをすることもありますが・・・

まだ成長期の子供にとっては、

「全身を満遍なく鍛えること」を、

大事にレッスンしています

キッズモデルや演技やダンスをする子供さんは、

立つ、歩く、走るの日常動作を素敵にできることがまず第一ですね〜

そのために、有効なのが「ラダートレーニング」です。

POINT

①かかとをあげる

②太ももをあげる

③枠を飛ばさない

足の指、膝、足首などの下半身強化、安定と、

太ももをあげることで腹筋強化につながります

最近は、レベルアップバージョンとして、

ボールを頭の上で持ちながらのトレーニングにも挑戦しました！

こうすることで、頭が下に下がり、背中が丸まるのを防ぐことができ、

姿勢強化、モデルや役者、ダンサーに必要な引き上げも一緒にトレーニングできます！

体幹の強化は、芸能のお仕事はもちろん

他のスポーツにも必ず、基本の体をつくるためにも重要ですね

子供体幹クラスは、

3月まで特別体験レッスンキャンペーン実施中

通常2回3000円の体験レッスンが、

3回4000円で受けられます！

春までに、進級前・進学前に、強い体を作りましょう！

体験レッスンお待ちしています！

Rio

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