ラップの芯で誰でもどこでも簡単に体が柔らかくなる！＜超簡単/プチプラ/柔軟性アップ/池袋ダンススタジオ＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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超お手軽！激安！即効性バツグン！

あっという間に体が柔らかくなる方法

人間の筋肉の構造は、ミルフィーユのように層がいくつか重なって出来ています。

皮膚と筋肉の間には、「筋膜」があります。

この筋膜は、水分とコラーゲンと細胞が混じり合っていますが、

慢性的な運動不足や

同じ姿勢での生活が続き老廃物がたまると、

筋膜が癒着し、筋肉が柔軟に動きづらくなり、

体が固くなってしまいます。

癒着を剥がして、筋肉を動きやすくさせるのが、「筋膜リリース」です。

自分の手でもできますし、ストレッチポールを使って行うこともできますが、

今回は、ラップの芯を使いました♪

これなら、ポールがない方も簡単に入手し、筋膜リリースを行うことができますね

太もものの前、後ろ、横、お尻、腰、ふくらはぎ・・・などなど。

自分が痛いなぁ〜つっぱるなぁ〜ときになるところを、

それぞれ1〜2分さすってあげるだけでも、かなり変わります！

この成果がこちら！！

＜中学生男子＞

すごい効果！！本人も自分で「おぉ〜！」と驚いていました

お家でも簡単にできちゃう、そして何より激安！

みなさんもお家で試してみてくださいね

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