IZMIC BE STUDIO ブログ
辛い肩こり！！マッサージ？整体？いえいえ雑誌とタオルで解消できます！！＜猫背/肩こり/柔軟性/姿勢改善/池袋ダンススタジオ＞
１２月、師走も中盤
今年も、残すところあと１０日
雑誌とタオルでできるストレッチをご紹介
会社員の方ですと
期日までに終わらせるお仕事が、いつも以上に立て込み
ずーっとパソコンに座りっぱなしで背中も肩もがちがち
そんな方も多いのではないでしょうか
マッサージなどにいければ良いのですが、そんな時間もとれません
そんな時に、お勧め
眠る前のほんの１０分
雑誌とタオルでできるストレッチをご紹介①雑誌をタオルでまく
②肩甲骨の間に入れてねる
↓↓
③手を動かして、背中をほぐす。肩甲骨をはがす
↓↓
↓↓
おうちでもだきますが
スタジオの体幹クラスで
講師の指導の元行うとさらに効果アップ
年末年始の会社のお休みに
体幹のクラスで身体ほぐししませんか？
１２/３１～１/３
体幹トレーニング＆ストレッチ ワークショップ開催！！
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