IZMIC BE STUDIO ブログ
片足バランス苦手 骨盤安定のトレーニング～動画付き ＜体幹トレーニング/バランス/骨盤のとらえ/池袋＞
あげる足にとられてバランスを崩したり
することはありますよね
原因の1つに、上げる足の骨盤が一緒に上がってしまうことも考えられます。
今日は、上げる足にとられない【骨盤の安定】のトレーニング
をご紹介です
トレーニング後 足をあげる時
脇を縮めたり、骨盤が浮き上がったりしにくくなりますね
トレーニング後のやりやすい感覚で振付も踊ってみて
やりにくい時とどう違うか観察し
自分の身体に落とし込んでゆきましょう
皆様ダンスやパフォーマンス中の悩みはありませんか
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