パフォーマンスには欠かせない～身体の動きをどんな言葉で表現するか　＜ダンス/演技/池袋＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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当スタジオでは、体幹トレーニングクラスがあり

ダンスや演技の生徒も

自分の身体を理解しながら、考えながら、レッスンしていくことができます

闇雲に筋トレするのではなく

そこにある筋肉をイメージして、考えながらトレーニングしていきましょう

という考え方です。

わたしが、ダンスを始めたのは〇〇じゅう年前ですが

その当時はあまりこういう教え方はなかったと思うので、

この効率の良さは【自我自賛】です

ぜひ、たくさんの方に、体験していただきたいダンスレッスン・演技レッスンであり

体幹トレーニングレッスンです。

さて、踊るとき・トレーニングするとき・表現するとき

動きの質を、人に伝えたいとき

どんな言い方をしようか、困ったことはありませんか？

先日、ピーポイントに自分にヒットした言葉がたくさんありました。

こちらは、体幹トレーニングでの【自分の身体】を、どう使うかとは逆(？！)で、【どこに向かって使っていくか】という感覚でした。

★プリエ

ばねを作っていく。

だから大きいボールに座っていくように下に行くときは、腰でしっかり床に向かって押していく。

上がるときはその反動を使って上がる

★自分の頭が空間のどこに向かっていくか

ロールダウン　...　床に向かって伸びていく（これを意識すると、前屈が入りやすくなる）

バットマン　...　天井に向かっていく（これを意識すると、立ちやすい）

★胸のアイソレーション

下腹に手のひらを置いて、ひじをはり三角を作る

その中で胸を動かす。

身体を、中から見つめて考える

身体を、外に向かって考える

ダンスをするときには、身体は物理的に動いているので、こういった動きの質感の表現もしっかりと、伝えていかねば

...と確認するきっかけになりました

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