パフォーマンスには欠かせない身体の軸を作るトレーニング　＜体幹トレーニング/体軸/ボディメイク/池袋＞ IZMIC BE STUDIO ブログ池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

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丹田や体軸は、どこにありますか？

答えは

目安の位置はありますが

実際に【ここです】といえないものです。

身体の大きさや・身体の強さで、人によって少しずつ違うと思われます

丹田も体軸も見つけるもの・つかむもの

つかんだら確実に動きやすい。

今回は、身体の軸を作る・つかみに行くトレーニングのご紹介です

あえて、

トレーニングは片方だけやって片足はやらない

やった方とやらない方の感覚の違いを感じてみる

トレーニングした足の立ちやすさが、あなたの体軸と感じると

自分の軸の感覚がつかみやすいかと思います

ぜひ、片足のトレーニングをした後に、左右差比較をしてみてください

ご自分の左右差は、いかがでしたか

【トレーニングの回数】などは、実際にトレーナーが個々の身体を茂ながら効果的な回数を提示いたしますので、より効果を求める場合、実際にスタジオに足をお運びくださいませ

そのほか、いろいろなトレーニング動画・ストレッチ動画をご紹介しています

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